Fra le cause che possono provocare sovrappeso vi è l’inattività fisica forzata, non accompagnata da opportune modifiche dell’alimentazione. Questo si verifica, per esempio, quando un individuo allenato e fisicamente attivo subisce un infortunio o non è più in grado di mantenere i livelli attività fisica consueti.
Anche la modificazione di altre abitudini di vita, diverse dall’alimentazione e dall’attività fisica, si può ripercuotere sul peso. Ad esempio, smettere di fumare è causa frequente di un rapido aumento di peso, per diversi motivi. Per molte persone il fumo è uno degli strumenti per controllare l’ansia e, se eliminato, tende a essere sostituito da una maggiore introduzione di alimenti “appaganti” e quindi ricchi di calorie. Inoltre, il solo gesto del fumare può, in certi momenti della giornata, sostituire o ritardare il contatto col cibo. D’altra parte, i rischi che il fumo comporta per la salute sono talmente certi e gravi, che vale sempre la pena rinunciarvi, magari mettendo in atto strategie utili a evitare l’aumento di peso.
Vedere anche nella sezione Cause e fattori di rischio dell’eccesso di peso
- Fattori genetici
- Fattori ambientali
- L’ambiente “interno”: il microbiota
- Fattori ormonali
- Fattori psicologici e malattie psichiatriche
- Obesità indotta da farmaci
Vedere anche:
- Tessuto adiposo e composizione corporea
- Tessuto adiposo e gestione dell’energia
- Il bilancio energetico
- Perché si mangia
- Perché si mangia troppo
- Perché si mangia troppo poco
- Eccesso o carenza di peso: le valutazioni da fare
- Eccesso di peso e malattie
- Benefici per la salute del calo ponderale
- Come si cura l’eccesso di peso
- Eccesso di peso e fertilità
- Eccesso di peso e sclerosi multipla
Tommaso Sacco
Bibliografia
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