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Perdita di peso

Perdita di peso

Che cos’è

È una diminuzione significativa e costante del proprio peso corporeo rispetto al proprio peso ideale.

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A cosa è dovuta

La perdita di peso, spesso e volentieri involontaria, si associa a numerose forme di cancro.

Può essere causata dal cancro stesso o dalle terapie anti cancro, così come può essere dovuta allo stress, alla fatica, alla depressione, alla debolezza o al dolore non ben controllato.

Come aiutarsi a tavola

  • Suddividere i pasti in 5-6 spuntini nell’arco della giornata a distanza di 2-3 ore uno dall’altro.
  • Bere poco durante i pasti.
  • Tenere a portata di mano degli spuntini di proprio gradimento ad alto contenuto calorico come frutta secca, gelati o budini.
  • I cibi tagliati finemente e ben amalgamati grazie all’utilizzo di condimenti cremosi come formaggi morbidi, maionese e salse delicate facilitano la deglutizione e aumentano le calorie.
  • Per arricchire i cibi utilizzare burro, olio, panna da cucina, formaggio, yogurt, zucchero o miele.
  • Variare la composizione del piatto utilizzando alimenti graditi, colorati e profumati.

 

Consigli utili

  • Per molte persone, talvolta, mangiare a sufficienza è un vero e proprio sforzo. Capita che anche solo l’idea di mangiare possa diventare una fonte di stress e di ansia. È utile non costringersi a mangiare controvoglia né tantomeno sentirsi colpevoli per non essere riusciti a farlo. Parlarne in famiglia, con il proprio medico, con il personale di reparto o con uno psicologo può rappresentare un valido aiuto per scegliere i cibi più adatti e le modalità più corrette per proporli.
  • Consumare un’adeguata quantità di proteine (pesce, uova, carne, legumi, latte e suoi derivati) e, quando possibile, dare la preferenza ad alimenti ricchi di grassi omega 3 (pesce azzurro);
  • Se non avete voglia di cucinare, fatevi aiutare nella preparazione della pietanza;
  • Mangiate in compagnia di persone a voi care;
  • Un bicchiere di vino o un piccolo aperitivo poco alcolico stimolano l’appetito e riducono la sensazione di nausea.

 

Ricordati

  • La perdita di peso, spesso e volentieri involontaria, si associa a numerose forme di cancro.
  • Può risultare utile fare in questo periodo pasti piccoli e frequenti, variando spesso alimenti e prediligendo cibi molto calorici.
  • Non costringerti a mangiare controvoglia, può essere controproducente in quel momento, a volte basta aspettare.
  • Cerca di bere lontano dai pasti.

 

Ricette Consigliate

 

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